信息来源：大学生心理健康教育中心 发布日期: 2022-02-20浏览次数: 104

      在大人眼里，我们是小孩，在小孩眼里，我们是大人，在我们眼里，我们是我们，带着稚气带着迷惑，带着自信，我们奔赴向未来！

      新的学期即将开启，以下几点返校需要注意的事项分享给大家：

 一、适度运动，保持睡眠。

     从现在开始，平复情绪，避免过度劳累，适度运动，保证睡眠。健康的底层逻辑是人体免疫，在新型冠状病毒肺炎尚无明确有效药物进行预防的时候，重中之重是维护好自己的免疫系统。所以，在没有返校的这几天，请务必做到良好的睡眠，睡觉可以增强T细胞反应的效率，每天保证7、8小时的睡眠时间，不要熬夜。

二、返校时全程佩戴口罩。

     火车、公交车、地铁、飞机等地方人流密集，出租车也有传播可能，一定全程佩戴口罩减少接触病源风险。佩戴医用外科口罩和N95口罩都可以。不管是哪种类型的口罩，防护效果都是有限的，一定要定期更换，最好每2至4小时更换一次。避免反复使用，避免用手接触口罩外面。

三、在路上一定不用脏手触摸眼睛、鼻或口，不碰脸是最好的。

     在自己咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或者手肘内侧将口鼻完全遮住，并将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内，防止病菌传播。注意不要用手去捂脸，手再摸其他地方，更容易交叉传染。

四、在路上减少与陌生人亲密交谈。

  可以在网上多跟朋友聊天，多与他人建立联系，不要让自己被恐怖情绪浸染。

五、返校路途，注意安全，管理好随身物品。

  不要把随身物品放置于公共交通工具座位背后的袋子里，比如书、手机、水杯，如果这些物品与外界接触了，最好用消毒纸巾擦拭，而且要让消毒液自然风干，不要擦完再用手或纸巾抹干。

六、短途尽量不用餐。

   如果不超过6个小时的路程，不建议在公共交通工具内吃饭，如果饮水建议自带矿泉水，一次性喝完。

   新春就是新的企盼、新的希望，新的征程，新的收获。新学期，新起点，新面貌，让我们憧憬更美好的明天，让我们再一次踏上征途!

   最后，祝各位同学开学快乐，愿你在校园里开始新的旅程！