信息来源：大学生心理健康教育中心 发布日期: 2021-08-12浏览次数: 173

      共情（empathy），也称同理心，也叫换位思考。是站在对方立场设身处地思考的一种能力，即于人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。

大多数对他人情绪敏感又反应强烈的人，都认为自己太能感同身受，也就是共情能力过强。但事实上，真正的共情和对他人情绪敏感之间有一个本质上的区别：共情的出发点是为他人的利益，而不是为自身的利益——共情是为了理解、体谅和缓和他人的苦难，而并非是出于自我保护。

 “共情伤害”是一个心理学概念。意思是当你长期大量地关注灾难信息，同情心导致的代入感，会伤害你的心理健康，会让你抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃。

  谣言不断涌入我们的大脑，会让我们逐渐失去耐性，情绪容易失控，看问题想事情容易走上极端，引发争吵和对立，对我们造成很严重的共情伤害。一旦陷入这种情绪里，好的会认为更好，坏的会认为更坏，失望会变成绝望，理性全面崩溃。

  同学们，关注疫情信息是应该的，但大量的谣言、戾气和煽情的信息，会让你压抑得喘不过气来，心理的压力会导致身体的压力上升，直接导致身体的免疫力的极速下降，这是非常危险的！

  因此，建议大家每天只要进行必要的关注就好了，聆听中央的声音和当地政府的指令，开始从“共情伤害”的感觉中走出来。