信息来源：铁院心理中心 发布日期: 2020-10-19浏览次数: 112

1、心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。一个健康的人，不仅在身体方面是健康的，在心理方面也是健康的。心理健康与身体健康之间存在着密切的关联。一方面，心理健康会影响身体健康。另一方面，心理健康也受到身体健康的影响。

2、出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。
出现心理问题却不愿寻求专业帮助是常见而有害健康的表现。其实求助于专业人员既不等于有病，也不等于病情严重。相反，往往是心理比较健康的人更能够积极求助，他们更勇于面对问题、主动做出改变、对未来有更乐观的态度。积极求助本身就是一种能力，也是负责任、关爱自己、有智慧的表现。

3、 睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。睡眠质量是心身健康的综合表现。睡眠不良提示着存在心理问题或生理问题，是心身健康不可忽视的警示信号。睡眠不良会影响心理健康，加重心理疾病。睡眠不足会损害情绪调控能力，使负面情绪增加。