在上室外体育课时，气象温度低于零度，就是极寒天气的体育课。
为保证室外体育课上课质量，需要注意一下几点
1.课前注意提醒同学们穿厚衣服，在穿厚衣服的外面最好有一个厚外罩，做好准备好后可以把厚外罩脱掉，在活动后或课后再把厚外罩穿上。允许学生戴软帽和薄手套上课，保证学生在体育课上和体育课后不受凉。
2.做好热身准备，适当拉长准备活动时间，逐步增加运动强度，拉伸活动要充分。
3.选择合理的教学内容和教学方法，适度减少运动强度，增加运动密度。开展学生喜欢的游戏活动等，以提升学生运动能力项目为主要活动内容。
4.注意观察学生身体状况，如有不适应及时采取措施。
5.做好放松活动，在运动结束后，进行适当的放松活动，如慢跑或拉伸等，以帮助身体逐渐恢复到安静状态。
6.提醒学生运动期间不能戴口罩，保障呼吸畅通。
7.老师要注意自身的保暖，室外上课可以戴软帽，戴薄手套，带杯热水等，特别是要穿厚一点的保暖运动鞋。
寒冷天气正式培养锻炼学生意志品质好时间，也是提升学生适应自然环境和战胜自然环境的难得的自然条件，在教学过程中，注意加强学生自我能动性的调动，让学生主动参与组织的活动。同时，教师要教育学生如何在寒冷天气下保暖，如何用科学的方法战胜寒冷恶劣的自然环境。
寒冷的天气正是开展课程思政教育的好时间。