同学们，抗原转阴并非意味着病毒感染已经完全结束。通常而言，病毒侵入人体到出现症状，会有几天的时间，而抗原阳性往往出现在有症状之后。当机体免疫力在与病毒的对抗中占据上风，症状消失、抗原转阴时，病毒可能并没有被完全清除，甚至还在较小程度上处于复制活动期。人体免疫功能会出现较明显的紊乱表现。大多人这个“免疫紊乱期”会持续1-2周。
期间，其他病毒、细菌等都非常容易乘虚而入。因此，新冠康复者在1～2周内，身体处于修复阶段时，进行运动锻炼并不可取，有时甚至会因为运动、疲劳和压力等导致病毒感染的再次加重和并发症的发生。