关于2023-2024学年第一学期实施郑州铁路职业技术学院“校园阳光健康跑”的通知

为进一步贯彻落实《中共中央 国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神，不断提高大学生体质健康水平，营造校园阳光体育活动的氛围，构建体育课与课外体育活动协同联动的学校体育工作格局,引导学生养成热爱体育、崇尚健康、经常锻炼的习惯，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，切实将“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念落到实处。结合我校实际情况，经研究决定借助“运动世界校园”APP打卡跑步平台，开展2023-2024学年第一学期“校园阳光健康跑”课外锻炼活动。具体实施方案如下：

一、实施对象

全体23级学生。

二、实施地点

前程路校区的运动区域和校内主要道路。

三、时间安排

第7周周一（10月16日）开始，第17周周日结束（12月31日）。

10月7日-10月15日为新学期校园跑适应时间，适应期内校园跑跑步里程数不计入总里程数。本学期各位同学要科学评估自己的身体状况，适量开展体育锻炼，软件使用期间如发现问题，以班级为单位汇总问题发至体育教学部邮箱：zzrvtctyjxb@163.com

跑步打卡时间：

前程路校区：周一至周五跑步打卡时间6:00-7:30，8:30-16:50，17:30-22:00、6:00-；双休日6:00-22:00

最后一次截止上传跑步数据的时间为第17周周日晚22:00。

四、跑步模式

我校选择计分跑模式，参加跑步的学生按照系统给出的计分跑模式，随机选择线路进行“校园阳光健康跑”活动。

五、基本要求

参加“校园阳光健康跑”的成绩占本学期体育课平时成绩的30%。大一年级同学完成规定的里程数方可参加评优评先(上学期里程数因后疫情时期有所调整，现恢复到正常里程数)。并在最后一次跑步数据上传结束后选出全校跑步距离总数前100名的同学（男生前50名，女生前50名）颁发“校园长跑之星”、“校园运动达人”证书。

记分规则

（一） 

（二）有效速度、距离及步频要求

1.有效速度

每公里配速为3分30秒至8分钟范围内。跑步完成时间不得超过或少于正常值范围，否则系统将默认为无效。

2.有效距离

所有学生每周“校园阳光健康跑”的次数不少于3次，且每次参与的距离男生不少于2公里，女生不少于1.6公里，男女生均不多于3公里。（少于规定里程，本次跑步活动将不计入成绩；超出规定部分的里程，不计入成绩，但计入总里程排行榜。）

3.有效步频

每分钟60-300步。

（三）伤、病、残学生可申请免跑

学生因残疾、伤病和不适宜参加体育锻炼者可申请免跑。免跑须由学生本人提出申请，填写免于实施申请表（附件1），并提交相应的医院证明、病历等相关材料，经体育课任课教师签署意见后，于开学第7周周五17：:00前交体育教学部办公室（科创楼413）核实办理，情况属实者准予免跑，但需参加其他形式的体育锻炼（比如八段锦、太极拳等），其校园跑成绩酌情给予4-8分。

六、注意事项

（一）请同学们在参与“校园阳光健康跑”活动时，注意自身安全。跑步时不允许戴口罩。

（二）当日的成绩要在22:00前上传才有效。

（三）电量注意：请注意手机电量是否充足，低于30%电量有可能会被系统给抹除成绩记录，内存过低者请清除内存再行跑步。

（四）代跑识别：严禁使用本人手机登录他人账号、随意更换手机登录本人账号等行为，这些行为会导致手机IP地址异常，将被系统识别为更换手机代跑，跑步成绩会因此存在异常而无法记录，后果自负。

（五）作弊识别：跑步过程中不得使用任何代步工具和替他人代跑,作弊行为一经查实，本学期体育课成绩记0分，并报学校教务处按考试作弊处理。

（六）必须经过软件内所有必经点位。（卡点点位图见附件二、附件三）

七、安全提示

（一）请同学们根据自己的身体条件、天气情况和课程安排，合理安排活动项目和时间，尽量避开上、下课的高峰期，不要在饭后30分钟内跑步，也不要在晚上22：00之后跑步。

（二）在校园各道路跑步的过程中，请同学们务必遵守校内有关的安全规定，注意校园内的来往车辆，确保人身安全。尽量减少穿越主干道的次数，晚上不要独自去校园内较为偏僻或光照条件不佳的地方跑步，也尽量避开车辆较多的路段。跑步过程中如有身体不适，请停止跑步，并向附近人员求助或拨打120急救电话。

八、“运动世界校园”APP使用流程

（一）下载

进入各类应用市场搜索“运动世界校园” →→→ 下载安装，也可扫描下面二维码下载安装。

（二）注册

首次使用→选择创建账号→输入手机号→接收验证码后→输入自定密码

1.选择学校、填选学号或教工号、真实姓名、真实学院全称、真实性别。

2.选择课程：在“运动”→ “选老师”中选择授课老师及课程班级，如选错班级可在“选老师”中进行修改。（不按选课结果进入相应教师班级的，最终跑步成绩记“0”分）。

3．注意事项：使用手机注册运动校园后，不准随意更换手机号码，如确需更换手机号码，请一定要在更换手机号之前，用旧号码打开App-我的-点击头像-进入个人信息界面，自行进行更换、绑定新的手机号，否则将会造成系统无法登录。

（三）开始跑步

1.须跑完学校规定公里数（男生2公里，女生1.6公里）；

2.必须经过软件内规定的所有必经点位。（可参考推卡点点位图进行跑步）

★ 完成以上规则要求，才能保存并计入成绩。

九、问题反馈

学生可通过手机APP及时查询自己相关的阳光健康跑信息，如对成绩记录、软件使用等有疑问，可以通过以下方式咨询：“APP－我的－联系客服”。

郑州铁路职业技术学院体育工作委员会

          2023年9月4日

附件一

“校园阳光健康跑”免于实施申请表

附件二：

前程路校区卡点点位图

附件三：

幸福路校区卡点点位图